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Trainingstermine April 2017
Das Training geht wieder los!
Wir laden alle Inlineverrückten und Interessierten zu unseren Trainings ein!

Fühlingersee Parkplatz P1, Beginn 18:30Uhr

hier geht es zu den Trainingterminen

Bei Regen fällt unser Training  aus.


hier geht es zum Skater Wetter........



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Aufstehen mit Inliner
Um nach einer kleinen Verschnaufpause im Sitzen oder nach einem Sturz wieder kontrolliert auf die Skates zu kommen und nicht gleich wieder loszurollen ist das richtige und sichere Aufstehen besonders für Einsteiger gar nicht so unsinnig.
Und so geht's:  hier weiter..................

Der Grundschritt
Der Grundschritt besteht aus wechselnden Schritten, rechts/links, (Gleit-/Rollphase).
Das Gewicht liegt auf dem Gleitbein.

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Wir sind Inlineskaterinnen und Inlineskater, die im Kölnerraum, aber auch in ganz Deutschland unterwegs sind.
Das Wichtigste vorweg: Wir sind kein Verein!!!
Daher gibt es bei uns auch keine Mitgliedsbeiträge oder ähnliches.
Zu unseren Treffs gehören Inline Skater aller Altersklassen.


Unsere Treffen beginnen wieder am 6 April 2017.
Uns ist jeder willkommen, egal wie sie oder er fährt.
Bei uns steht das „gemeinsame Hobby“ im Mittelpunkt.



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schweine-0017.gif von 123gif.de

Der innere Schweinehund:

Feste Termine zum Sport
Natürlich sollte man nicht unbedingt jeden Tag in der Woche Sport treiben. Denn hin und wieder braucht der Körper Regeneration und einfach mal etwas Ruhe. Doch gerade wer beruflich und/oder privat voll ausgelastet ist und einen stark gefüllten Terminkalender hat, lässt öfter mal den Sport ausfallen.

Gleichgewichtsübungen Skationposition

Skatingposition (Standübung)
Skates schulterbreit, Knie über der Fußspitze, Hintern nach unten (Kniewinkel ca. 110 Grad) Oberkörper leicht nach vorne geneigt, Schwerpunkt über dem hinteren Drittel der Skates.

weiter zu den Übungen................



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10 Jahre Rollnacht Düsseldorf - Neun Nächte, neun Höhepunkte - die Jubiläumssaison!

In diesem Jahr startet die Rollnacht Düsseldorf in die zehnte Saison - Jubiläum!
Dank Eurer Begeisterung zählt die Rollnacht in Düsseldorf zu den fest etablierten Veranstaltungen und ist bis weit über die Grenzen der Landeshauptstadt bekannt!
Freut Euch mit uns auf die Jubiläumssaison der Rollnacht Düsseldorf, dem Highlight unter den Skatenights. Unter dem bewährten Motto 9 Höhepunkte, 9 Nächte sind erneut neun Rollnacht Düsseldorf Abende geplant, an denen wir die Straßen der Landeshauptstadt auf Inlineskates erobern!

Die Rollnacht-Termine für die Rollnächte werden wir ab Mitte März 2017 auf der Webseite www.rollnacht.de veröffentlichen! Der Saisonstart ist für die zweite Aprilhälfte geplant.



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Was strafft den Hintern, stärkt den Bauch, stählt die Beine – und fühlt sich einfach geil an!

Inline Skaten , es ist zwar nicht mehr der neueste Trend, aber immer noch eine der ganz wenigen Sportarten, die auf lockere Weise Spaß und Sport und Lifestyle verbinden.


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Inliner Rollen günstig kaufen – , Tipps & Wissenswertes
Mit der Zeit nutzen sich die Rollen von Inlinern ab. Man muss sich allerdings nicht immer gleich neue Inliner kaufen. Manchmal reicht es auch sich neue Rollen zuzulegen.

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Rückblick auf 2016
Super Ausfahrt von der Südbrücke bis zur Groov

Entgegen unsere letzten Ausfahrt zur Groov war der Belag schon in vielen Bereichen erneuert worden. Somit machte die Skatertour richtig viel Spaß.
Was Wetter machte mit und so konnten wir es auf dem schönen Weg entlang des Rheins einfach nur genießen. Inlineskaten pur.

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Unsere neue Homepage geht online!

Wir freuen uns, Ihnen unsere neue Homepage präsentieren zu können.
Unser Internetauftritt im neuen Design ist nun übersichtlicher gegliedert und bietet allen Interessierten umfangreiche Informationen.



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Um den Fühlinger See
Vom Parkplatz an der Regatta-Strecke fährt man zunächst in Richtung Bootshaus. Hinter der Schranke fährt man schräg rechts über den Platz und am Ende runter zur Regatta-Strecke
• Nun fährt man an dieser etwa 4 km entlang, wobei man drei Brücken überquert
• Am Wendekreis bei den Fahnenstangen dreht man eine Runde und fährt anschließend wieder zurück
• Diese Strecke eignet sich daher auch sehr gut Einsteiger, Anfänger und Familie

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Rollen von Inline-Skates tauschen
Inliner-Rollen fahren sich mit der Zeit ab. Je nach Gewicht und Technik des Skaters kann es vor kommen dass sich Rollen von Inline-Skates ungleichmäßig abfahren und einen "Schlag" bekommen. Spätestens jetzt ist es an der Zeit, die Inline-Rollen so zu tauschen, dass sie wieder gleichmäßig abgefahren werden können und die Lebensdauer der Rollen so am gößtmöglichsten ist.

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Verkehrsregeln für Skater
Inline-Skater müssen grundsätzlich die Gehwege für Fußgänger benutzen.
Auf die Fahrbahn auszuweichen ist für Inline-Skater nur dann erlaubt, wenn kein Gehweg vorhanden ist, z. B. auf Landstraßen.
Benutzen Skater die Fahrbahn, so müssen sie innerhalb geschlossener Ortschaften am rechten Fahrbahnrand fahren. Außerhalb geschlossener Ortschaften müssen sie, wenn möglich, am linken Fahrbahnrand fahren.

Rechtliche Situation
Inlineskater müssen den Gehweg oder Seitenstreifen benutzen, soweit vorhanden und benutzbar; für sie gelten die Regeln für Fußgänger.
Durch das Zusatzzeichen „Inline-Skater und Rollschuhfahren frei“ kann Inline-Skaten und Rollschuhfahren auf der Fahrbahn oder dem Radweg zugelassen werden.



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